Oefentherapie bij zwangerschap: Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in het lichaam. Oefentherapie kan u helpen uw lichaam in die periode te leren kennen en goed met deze veranderingen om te gaan. Dit kan individueel of in groepsverband in een zwangerschapscursus.
Door middel van oefentherapie besteedt u aandacht aan uw houding en manier van bewegen tijdens de zwangerschap. Uw manier van bewegen is van grote invloed op het ontstaan van zwangerschapsgerelateerde bekken- en rugklachten. U voorkomt klachten door te leren bewegen op een manier die voor het zwangere lichaam beter geschikt is. Al ontstane klachten krijgt u hierdoor vaak goed onder controle en verminderen aanzienlijk. U leert hoe u uw dagelijkse activiteiten zo goed mogelijk aan uw zwangerschap kunt aanpassen. Tevens krijgt u ontspannings- en concentratieoefeningen, ook ter voorbereiding op de bevalling. Er wordt ruim aandacht besteed aan oefeningen die ervoor zorgen dat uw lichaam sterk en soepel blijft tijdens de zwangerschap en snel herstelt erna. Zo blijven belasting en belastbaarheid in evenwicht. Het is mogelijk uw partner een keer mee te nemen. Daarnaast is er mogelijkheid voor begeleiding na de bevalling.